فن و بادگیر. در سیستم هوا خنک موتور ،فن یا دمنده (blower) وظیفه گردش جریان هوا در اطراف سیلندر را عهده دارد.فن در این نوع سیستم ها،در داخل یک فلایویل تعبیه می گردد.وجود یک روکش فلزی به عنوان بادگیر،نیز در زمان گردش هوا ،می ...
اکثر کارشناسان توصیه می‌کنند حداقل یک دریچه هوا در هر اتاق وجود داشته باشد تا به طور مساوی جریان هوای گرم و سرد خانه را تامین کند. اما آیا می‌دانستید که دو نوع مختلف دریچه هوا وجود دارد؟. یکی ...
8 راه آسان برای تقویت عملکرد سیستم گردش خون و ایمنی بدن. پیاده روی. صبح، عصر یا شب بعد از شام، بیرون بروید و پیاده روی کنید. قدم زدن (چه آهسته یا چه تند) نه تنها گردش خون شما را بهبود می بخشد بلکه ...
آ نسبت گردش موجودی بالاتر نشان می دهد عملکرد کسب و کار بهتر همچنین نشان می دهد که شرکت به طور موثر موجودی خود را مدیریت می کند و عملکرد فروش قوی دارد. برای مشاغل تجارت الکترونیک، نسبت گردش ...
1. تکنیک تنفسی 4 7 8. برای اجرای این تکنیک ابتدا اجازه بدهید لب‌هایتان به آرامی از هم جدا شوند. در مرحله‌ی بعدی نفس خود را به طور کامل بیرون دهید به گونه‌ای که صدایی نفس‌گیر ایجاد شود. حال لب ...
برای بالا بردن کیفیت هوای داخل خانه، در ادامه این بخش از نمناک 25 روش ساده و موثر معرفی شده است. 1. در صورت استفاده از اسپری مو و لاک، از تهویه استفاده کنید: استفاده از مواد براق مانند روغن جلا ...
اما راهکارهایی برای بهبود کیفیت هوای داخل خانه وجود دارد که با استفاده از آنها به راحتی میتوانید هوای داخلی منزل خود را بهبود ببخشید. ما در این مقاله از پزشکت سعی ...
تمرینات هوازی در خانه باعث افزایش جریان خون، ضربان قلب و بهبود ظرفیت ریه می شود. در اینجا، بهترین تمرینات ایروبیک که می توانید به راحتی انجام دهید را ببینید.
۸. «دراز کردن پاها روی دیوار» (Legs Up the Wall Pose) این حرکت آرامش‌بخش باعث می‌شود بدن شما در وضعیت استراحت و هضم قرار بگیرد و افزون بر این به بهبود گردش خون و سلامت دستگاه گوارش هم کمک میکند. دراز ...
قبل از اینکه به این بپردازیم که ایا اسپلیت هوا را تهویه میکند، بهتر است نگاهی به نحوه عملکرد اسپیلت بیاندازیم. کولر گازی اسپلیت از دو قسمت مجزا تشکیل شده است که تقریبا به هم متصل هستند. در واقع ...
پاسخ: 1) خشم خود را کنترل کنیم و ار خشونت دست برداریم. 2) باید در هنگام خشم و عصبانیت تصمیم نگیریم ، چون قطعا تصمیم ما در این زمان نادرست می باشد. 3) اول باید خشم خود را کنترل کنیم، بعد از آن نفس ...
پ. انگشتان اشاره‌تان را روی انگشتان وسط‌تان قرار دهید. ت. در این حالت، ضربه‌ی سریع و ملایمی به جمجمه‌تان بزنید؛ به گونه‌ای که صدای ضربه را با گوش‌تان بشنوید. ث. این حرکت را ۴۰ الی ۵۰ بار ...
اکنون که می بینید کیفیت هوای خانه چقدر جدی است، احتمالاً آماده هستید که کیفیت هوای خود را بهبود ببخشید. در اینجا چند قدم وجود دارد که می توانید امروز بردارید که می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند!
با این حال، شما باید آن را به گونه ای قرار دهید که هوا در گردش باشد - یعنی سوراخ های پایینی پوشیده نشوند. نمک باید هر هفته یا بعد از 10 روز و حداقل 3 بار در ماه جایگزین شود.
مت یوگا، یک جفت آجر یوگا، کش یوگا و یک بالشتک، تنها لوازمی هستند که شما برای یوگا در خانه به آنها نیاز دارید. در ادامه، 24 حرکت برای یوگا در خانه که انجام آن برای شما آسان است را آموزش خواهیم داد.
جوراب های فشرده سازی قوزک و مچ پا را هدف قرار می دهند تا گردش خون کلی را بهبود بخشد. 3- در زمستان گرم بمانید. در ماه های سردتر، اندام ها (به خصوص انگشتان پا و انگشتان پا) بسیار سرد می شوند.
امروزه شناسایی و انجام برخی از راهکارهای عملی تصفیه هوای خانه در زمان آلودگی هوا امری ضروری است. آلاینده‌های موجود در هوا به مرور طیف گسترده‌ای از بیماری‌های اساسی را منجر می‌شوند که بعضاً زندگی فرد را تهدید می‌کنند.
یکی از مهم‌ترین فواید ورزش های هوازی این است که به بهبود علائم فشار خون بالا کمک میکند. اگر دوست دارید بدون مصرف دارو، فشار خونتان را متعادل کنید، از انجام تمرینات هوازی غفلت نکنید. ۳. تنظیم ...
پاکسازی هوای خانه به راحتی و با تکنیک های کم هزینه امکانپذیر می باشد از این رو در ادامه شما می توانید با استفاده از این راه کار ها خانه خود را بهبود بخشیده و در هوایی بهتر تنفس کنید.
فقط با چند دقیقه کشش اساسی در روز میتوانید گردش خون خود را به شدت بهبود ببخشید. کشش برای افزایش جریان خون به بافت‌ها و اندام‌های بدن شما بسیار مناسب است.
۵. قدرت بدنی و رشد ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و منجر به ایجاد حس عمقی در ورزشکاران می‌شود. گفته می‌شود پریدن روی ترامپولین منجر به افزایش قدرت بدنی، رشد عضلانی و بهبود حس عمقی در ورزشکاران ...
انجام ورزش‌های مناسب برای انعطاف‌پذیری بدن می‌تواند به بهبود وضعیت کلی شما و کاهش خمیدگی و درد کمرتان کمک کند. در صورتی که زیادی بنشینید و تحرک کافی نداشته باشید، بدون شک به درد کمر و گردن ...
اگر شما هم مدیر یک سازمان هستید، حتما افزایش بهره وری کارکنان در محیط کار یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شماست. ما در این نوشتار 6 راهبرد استراتژیک را برای بهبود کارایی کارکنان به شما ارائه می‌کنیم و همچنین هفت روش ساده اما ...
چای سبز و بهبود گردش خون. چای سبز به علت دارا بودن آنتی اکسیدان در شل شدن عروق خونی و بهبود گردش خون مفید است. همچنین با گشاد شدن رگ های خونی، گردش خون را افزایش می دهد. مواد لازم. 1 عدد چای کیسه ...
2. ماهی‌های چرب. ماهی‌های چربی مثل سالمون منبعی عالی از چربی‌های امگا ۳ هستند که فواید قلبی بسیار زیادی دارند. تأثیر اصلی این چربی‌ها، به کاهش التهابات در بدن باز می‌گردد که می‌تواند سطح فشار خون را هم کم‌تر کند.
طرز تهیه جوانه گندم. ۱. شست‌وشو و آب‌کشی گندم. گندم‌ها را داخل صافی یا آبکش بریزید و آن را خوب بشویید و سپس آب آن را خالی کنید. ۲. خیساندن گندم‌ها. گندم‌ها را داخل کاسه‌ای بریزید. روی آن آب ...
شیائومی ادعا میکند که پنکه‌اش می‌تواند در تنها دو دقیقه هوا را در کل خانه به گردش در‌بیاورد و به‌طور مؤثری با هوای راکد مقابله کند. پنکه‌ی هوشمند Mijia از چرخش افقی خودکار ۱۲۰ درجه‌ای و ...
پوتوس. پوتوس به عنوان گیاه آپارتمانی به راحتی هوای خانه را تمیز و تصفیه می کند. این گیاه به راحتی در آب، گلدان خاک و یا سبدهای آویز رشد می کند. پوتوس تقریباً در هر شرایط نوری دوام می آورد. گیاه ...
چندین راه کار برای ضدعفونی هوا در خانه. چه در داخل خانه و چه در خارج از خانه باشید ، کیفیت هوایی که تنفس می کنید می تواند تأثیر زیادی بر سلامتی شما داشته باشد. آلودگی هوا سالانه باعث مرگ حدود ...
شما با انجام منظم حرکات کششی میتوانید انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهید و گردش خون را بهبود ببخشید. با این کار میتوانید جلوی خشکی و گرفتگی مفاصل و ماهیچه‌ها را بگیرید و سلامتی آنها را حفظ ...