فواید منگنز و علائم کمبود آن + مقدار نیاز روزانه، منابع غذایی و روش مصرف
منگنز میتواند فرآیند تشکیل استخوان را تسریع کند و کمک به حفظ چگالی استخوان و پیشگیری از آسیب و شکستگیهای استخوانی کند. همچنین، منگنز میتواند در حفظ سلامت مفاصل نقش داشته باشد.