هیدراتاسیون و همه چیز درباره آن | روش های هیدراته ماندن | در روژه مگ
هیدراتاسیون به معنی توانایی بدن برای جذب آب مورد نیاز یا جایگزین کردن مایعات از دست رفته (به ویژه آب)، میباشد. این جذب، در درجه اول از طریق نوشیدن مایعات، ترجیحا آب اتفاق می افتد، اما حدود 20 ...